Workshops/Kurse

Die Arbeit mit unserem großartigen Körper ist so unterstützend und wunderbar!

  • Online und Präsenz-Entspannungskurs/hawaiianische Körperarbeit: der Focus liegt auf Stretching (aktive und passive Dehnungen), Entspannung, Spannungen loslassen, Körperwahrnehmung, Flexiblität, Selbstmassage, Wohlgefühl, Erdung/Mitte/Gleichgewicht, Fluß, bewusstes Atmen, Muskelentspannung und und und...

8x60min, mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr, 5.6.24, Ausgleich:Online 80Euro/Präsenz 85Euro

(5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7.)

 

  • Online- und Präsenz Dehnungskurs mit Faszienrollmassage: zur „Neu-Ausrichtung“ des physischen Körpers, Prävention vor „Fehlspannungen“ in Muskeln und Faszien, Lösen von bereits vorhandenen Spannungen in Muskeln und Faszien, „Verlängerung“ der Muskeln, Auflösung von Faszien-verwachsungen etc…

8x60min, mittwochs 17:40 – 18:40 Uhr, ab 5.6.24, Ausgleich: Online 50Euro/Präsenz 55 Euro

(5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 3.7., 10.7., 17.7., 24.7.)

 

  • Kinder-Yoga mit Bewegung und Entspannung im Spiel

Wir bewegen uns, entspannen, massieren und spüren uns, philosophieren und träumen, genießen das Zusammen-SEIN, lachen… Außerdem möchte ich mit den Kindern beobachten, was sie im Moment bewegt und ihnen Möglichkeiten anbieten, Situtationen zu meistern.. Ich freue mich schon wieder auf die Kinder 🙂

6x60min, donnerstags ab 13.6.24, 16:00-17:00 Uhr

Ausgleich: 65 Euro

(13.6., 20.6., 27.6., 4.7., 11.7., 18.7.,)

 

  • Partnermassage – Rücken/Schultern/Nacken und genießen heißer Steine (zum Valentinstag)

Ihr habt lust auf gemeinsame Wohlfühlstunden, euch durch liebevolle Berührung zu verwöhnen, in Verbindung zu gehen ohne Worte, euren Körper zu entspannen, eine „griabige“ Massage zu geben und bekommen und als Krönung die tiefe Wirkung der heißen Steine zu fühlen.

Termine in Planung

jew 15:30 – 20:30 Uhr

Was machen wir (grobe Planung): Ankommens-/Erdungs-/Dehnübungen für den Körper, dass jeder schon anfangs in Entspannung kommt…Startmassage für Hände/Füße…Pause mit snacks…gegenseitige Ölmassage mit Focus auf Rücken/Schultern/Nacken und als Krönung Auflegen heißer Steine (Kombination aus angeleiteten Massage Techniken und freier intuitiver Massage)

Kosten: pro Paar 130 Euro

 

    • Massage-Workshop für Paare und Freunde: –> Termine in Planung!

(geplant sind ein Abendtermin und ein ganzer Tag, Ausgleich pro Paar 290 Euro)

Bei Interesse melde dich gerne..


  • Kinder Workshops (für Sommer in Planung) im Silberbrünnerl-Wald in Oberbernbach 

Es ist wieder an der Zeit, sich zu begegnen und gemeinsam zu sein…Und wo könnte es schöner sein, für große und kleine natürliche Menschenwesen? Natürlich im natürlichsten Lebensraum überhaupt: in der Natur/im Wald:-)

Deshalb lade ich die Kids (4/5Jahre bis …) ein mit mir diese 3 Donnerstage im Wald zu verbringen… Wir werden die Natur mit allen Sinnen erkunden und uns mit ihr verbinden, „SEIN“, uns bewegen und Entspannen mit Yoga und Massage, das Zusammensein genießen, austauschen und philosophieren, kreativ sein, uns stärken usw… (ganz flexibel an die Kinder gerichtet, was gerade so anliegt)

 

  • Online-Intensiv Einzelsessions oder in der Kleingruppe mit hawaiianischer Körperarbeit: wenn du…mehr Austausch brauchst, tiefer in die hawaiianische Körperarbeit eintauchen möchtest, Unterstützung brauchst, du mehr über dich kennenlernen möchtest und Tools an die Hand bekommen magst, du gerade viel Entspannung und Balance brauchst…dann ist das vielleicht was für dich!  Ganz flexibel z.B. Einzelsessions im Zeitraum 1 bis 2 Wochen, 5 Termine oder oder

 

 

 

Allgemeine Kursinhalte:

Für Erwachsene

Hawaiianische Körperarbeit

 

mit Stretching (Bewusstseins-/Körper-/Sensitivitäts-/Flexibilitäts-Dehnübungen, um dich in deine Mitte zu bringen, Stress/Anspannung zu verringern, Lebensenergie zu vermehren und zum Fließen zu bringen) in Kombination mit Muskelentspannung, Atemübungen, Meditationsreisen….

Engpassübungen/Dehnübungen nach Liebscher und Bracht und Faszienrollmassage

zur „Neu-Ausrichtung“ des physischen Körpers, Prävention vor „Fehlspannungen“ in Muskeln und Faszien, Lösen von bereits vorhandenen Spannungen in Muskeln und Faszien, „Verlängerung“ der Muskeln, Auflösung von Faszien-verwachsungen etc…

Entspannungstraining: Erlernen der Progressiven Muskelrelaxation

In unserer schnelllebigen Zeit benötigen Körper, Geist und Seele mehr Entspannung denn je. In diesem Kurs erlernen sie als Entspannungstechnik die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Durch die bewusste Wahrnehmung der Gegensätze Anspannung und Entspannung lernen Sie tiefer in Entspannung zu gehen. Dadurch werden Sie zu Ihrer Mitte zurückgeführt und Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht, ihre Gesundheit aufrechterhalten. Vor allem geht es darum, sich Zeit zu nehmen für sich selbst.

Für Kinder (3-11 Jahre)

Yoga-/Hawaiianische Körperarbeit- und Entspannungland für Kids

mit entspannen und erholen, den Körper spüren, dürfen und können-nicht müssen, bewegen, Yoga, mit Klangschalen experimentieren, Massage, mit dem Atem und der Phantasie reisen, Spaß machen und was gerade so anliegt. Es finden verschiedene Kurse für verschiedene Altersgruppen statt (Kindergarten und Schulkids).


 

Körperarbeit/Entspannungstraining

Kontakt

Harmonisierung für den sensibel wahrnehmenden Menschen

zweitägiger Workshop zur Selbstentfaltung

innere Ausgeglichenheit, Klarheit über die Ebende der Wahrnehmung gibt Sicherheit zu handeln

Techniken für bewusste Führung wandeln dieses Geschenk in wundervolle Gabe

Wohlfühlraum, Vertrauen in ihre Intuition

energetische und körperliche Übungen, wertvolles Wesen

3./4.Juni, im Seminarraum des Biolandhof Wilpersberg in 86551 Aichach,

Tobias Alexander, Coching und Energiearbeit, www.tobiasalexander.at

Angy Monzer, Hawaiianische Körperarbeit und Hunacoaching, www.in-aloha.de